Dišite duboko — pojačajte efekat masaže za 100%

Mnogi veruju da tokom masaže treba samo da leže i opuste se. Ali postoji jedna jednostavna tajna koja može da pretvori tretman iz prijatnog u zaista efikasan. Ta tajna je — vaše sopstveno disanje.

Kako to funkcioniše?
Kada terapeut pronađe bolnu tačku ili zonu spazma, naše telo instinktivno reaguje zatezanjem i zadržavanjem daha. Tako nastaje začarani krug: napetost otežava rad terapeuta, a nelagodnost ne nestaje. Ako u tom trenutku napravite dubok, svestan izdah, mišići se refleksno opuštaju. Terapeut tada može da radi dublje i preciznije, a vi osećate kako se bol pretvara u osećaj oslobađanja.

Jednostavna tehnika za vašu sledeću posetu Kamalaya SPA centru:

• U trenutku pritiska ili istezanja udahnite kroz nos.
• Na vrhuncu osećaja polako izdahnite kroz usta, zamišljajući kako sa vazduhom napetost napušta tu zonu.
• Ponavljajte.

Već nakon nekoliko minuta ovo će postati prirodno, a razliku ćete jasno osetiti.

Zapamtite: vaše disanje nije samo refleks, već moćan alat koji deluje u timu sa rukama našeg terapeuta. Koristite ga kako biste iz masaže izvukli maksimum koristi i duboko opuštanje.

Spremni da iskusite snagu svesnog disanja?

Zakažite masažu u Kamalaya SPA centru i osetite razliku već tokom prve sesije. Naši terapeuti će vam pomoći da savladate tehniku disanja i otkrijete puni potencijal svog tela.

Antistres masaža